Beschrijving

Doel workshop: omgaan met stressvolle situaties.

Hoe zorg je ervoor dat je in alle hectiek van deze tijd blijft gefocust en wat kun je doen als je stress ervaart?

Onze hersenen zoeken constant naar informatie waar jij je aandacht op moet richten en niet alle aandacht factoren zijn functioneel. En hoe laat je je jezelf en anderen met volledige aandacht bij de relevante zaken blijven? 

Zenuwachtig en zenuwen. Op alle niveaus komt het voor en soms zelfs onverwacht. Het is een veel voorkomend en niet altijd helpend fenomeen. Iedereen kent het en wat kun je eraan doen? 

We behandelen het in de cursus met: 

– praktische oefeningen

– voldoende ruimte voor vragen

– de 3 manieren om beter om te gaan met afleidingen

– wat de invloed van spanning en stress is op je aandacht

– tips over hoe je zenuwen in je voordeel laat werken