Beschrijving

Een inhoudelijke cursus met vele oefeningen die direct toepasbaar zijn op de baan.

Ontspanning geeft snelheid/ minder energieverlies/ vermindert of voorkomt blessures, maar hoe doe je dan onspanning?

180.000 mensen ademen constant verkeerd volgens longfysioloog Frans de Jongh, veelal mensen die ziek zijn of gestrest. Een onderzoek uit Engeland zegt dat 10% verkeerd ademt. Dat zijn er 1,7 miljoen. In tennis heb je veel punten die spanning of stress opleveren. En de ademhaling is de directe ingang naar het loslaten van die stress.